男性春季养生吃什么好来宾协口医院推荐这

春季男性养生攻略，让你健康一整季！快来跟博主一起学习吧！

1、多吃养阳气食物：春天是万物生发的季节，此时阳气最为旺盛，应该顺应自然的变化，做好养阳的工作，多吃一些具有平补功效的食品。体质偏弱的人群应该选择性凉的食物，比如百合、莲藕以及雪梨等。

2、喝蜂蜜养阴：对于阴虚体质或者肠胃功能弱的人群在春天有可能会发作，此时可以选择蜂蜜来调养。把适量的蜂蜜放在锅里面隔水蒸熟，每天空腹服用，另外也可以把蜂蜜和牛奶调拌在一起，具有养阴保护肠胃的功效。

3、吃百合养气：在春天容易让支气管炎或者哮喘反复发作，此时可以多吃一些红枣、生葱或者黄芪等，具有补肾养肺的功效，另外也应该多吃去痰健脾的食物，比如百合、枇杷等。

4、多吃胡萝卜或者西红柿：胡萝卜里面含有大量的钾元素，具有降低血压的功效，含有的食物纤维能够促进胃肠道蠕动，含有的胡萝卜素能够在身体中转化成维生素a，提高了抵抗能力，防止细胞发生恶化。西红柿中特殊的酸味能够促进胃液正常分泌，帮助身体消化蛋白质，含有的维生素c能够强健血管，为身体制造出大量的骨胶原。

5、多吃鸡肉：在春季男性适当的进补能够提高免疫能力，从而预防感冒，推荐选择鸡肉，属于高蛋白质容易消化的食品，能增强体力，让身体变得更加强壮。

男性朋友们，为了健康，让我们一起在春季养生吧！

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