本日白露应当注意甚么

白露是农历二十四节气中的第十五个节气，当太阳到达黄经度时为白露。

《月令七十二候集解》中说：“八月节……阴气渐重，露凝而白也。”天气渐转凉，会在清晨时分发现地面和叶子上有许多露珠，这是因夜晚水汽凝结在上面，故名。古人以四时配五行，秋属金，金色白，故以白形容秋露。进入“白露”，晚上会感到一丝丝的凉意。

白露是农历二十四节气之一，当太阳到达黄经一百六十五度时交白露节气。白露是秋季的第三个节气，表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。露水是由于温度下降，水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠。所以，白露实际上是表征天气已转凉。这时候，人们就会明显地感觉到酷热的夏天已过，而凉爽的秋季已到来了。昼夜温差可达十多度。阳气是在夏至到达顶点，物极必反，阴气也在此时兴起。到了白露，阴气逐步加重，清晨的露水随之日趋加厚，凝结成一层白白的水滴，所以就称之为白露。俗语云：“处暑十八盆，白露勿露身。”这两句话的意思是说，处暑仍热，每天须用一盆水洗澡，过了10八天，到了白露，就不要赤膊裸体了，以避免着凉。还有句俗话：“白露白迷迷，秋分稻秀齐。”意思是说，白露前后若有露，则晚稻将有好收获。

俗语云：“处暑十八盆，白露勿露身。”这句话的意思是表示，处暑还会热，每天需要用一盆水洗澡，在过了10八天，到了白露节气，就不能赤膊露体了，会着凉受寒。

白露即为典型的秋季气候，容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。预防秋燥的方法很多，可适当地多服一些富含维生素的食品，也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等，对减缓秋燥多有良效。对普通大众来讲，简单实用的药膳、食疗仿佛更容易接受。

春捂秋冻是一条经典的养生保健要诀。固然，秋冻并不是人人皆宜。如糖尿病患者局部供血较差，如果血管一下子遭到冷空气刺激，很容易产生血管痉挛，使血流量进一步减少，易引发组织坏死和糖尿病足，再加上糖尿病和心脑血管疾病常常伴发，冷空气刺激更容易引发心脑血管疾病，乃至致使心梗等后果。因此，糖尿病患者最好不要秋冻。除此之外，像体质较弱的老人和儿童、心脑血管疾病患者、慢性支气管炎患者、哮喘病患者和关节炎患者都不适合“秋冻”。

早晚温差大就应当及时添加衣被，否则，极容易患上感冒，而支气管炎、哮喘、消化性溃疡等慢性病患者，也容易引发或加重病情。肚脐部位的表皮最薄，皮下没有脂肪组织，但有丰富的神经末梢和神经丛，对外部刺激敏感。若防护不当，晚上睡觉暴露腹部或爱漂亮穿露脐装，寒气极易通过肚脐侵入人体。如果寒气直中肠胃，就会产生急性腹痛、腹泻、呕吐；天长日久，寒气逐步积聚在小腹，还会致使泌尿生殖系统疾病。脚部份布着人体的6条重要经脉，并且脚阔别心脏，血液循环最为不顺畅。所以，有“寒从脚起，热从头散”的说法。研究证实，双脚受凉是引发感冒、支气管炎、消化不良、失眠等病症的首恶。因此，白露应注意脚的保暖，鞋袜宜宽松、舒适、吸汗。

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