收藏秋季养生保健吃什么好

秋天天高气爽，既不太热也不会太冷，人们很喜欢秋天这样的季节，所以很多人抓住秋季这个时期很好的进行秋季养生保健，我们知道要进行秋季养生保健必须先了解秋季养生保健常识，下面小编向大家介绍秋季养生吃什么。

梨汁

梨肉香甜多汁，有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。

萝卜汁

萝卜能清热化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症，若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。

葡萄汁

葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。经常食用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益。

冰糖炖柠檬

冰糖炖柠檬属于一种养生食品，润喉、止咳、预防咽喉炎、喉咙痛，对慢性支气管炎也有改善作用,特别适合熬夜及烟酒过多的人群。富含的柠檬酸更能排毒淡化色斑，养颜美容，让皮肤更美白透亮。诺诺家的冰糖炖柠檬一年四季都能喝，男女老少皆宜。

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