保健孩子的眼睛应当吃甚么
儿童的眼睛很容易出现疲劳的状态，他们不但要花大把的时间学习，在玩电子产品时，也要伤害眼睛的健康。眼睛是人体非常重要的器官，所以，保健眼睛健康是很重要的。保健孩子的眼睛应当吃甚么呢?下文保健专家介绍了保护视力的食疗方法。保健孩子的眼睛应当吃甚么呢?蛋白质：蛋白质是组成人体组织的主要成分，组织的修补和更新需要不断地补充蛋白质。瘦肉、禽肉、动物内脏、鱼、虾、奶类、蛋类等含有丰富的动物性蛋白质，而豆类含有丰富的植物性蛋白质。维生素A：人体在缺少维生素A的时候，眼睛感受白癜风可治愈吗弱光的能力下落，对黑暗环境的适应能力消退,严重时易患夜盲症。另外，缺少维生素A可引发眼结膜干燥，眼泪少，甚至于致使眼角膜穿孔致盲，这就是人们常说的干眼症。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类、和绿色、红色、黄色的蔬菜和橙黄色的水果，如胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、甘蓝、荠菜、海带、紫菜、橘子、柑、哈密瓜、芒果等。人体摄取充足的维生素A，不但利于消除眼睛的疲劳，还可以预防和医治夜盲症、干眼症、黄斑变性。维生素C：维生素C是组成眼球水晶体的成份之一，如果缺少维生素C就容易致使水晶体浑浊患白内障。因此，应当在每天的饮食中注意摄取含维生素C丰富的食品，维生素C含量较高的食品有：鲜枣、青菜、卷心菜、菜花、青椒、苦瓜、油菜、西红柿、芽菜、偏方治疗白癜风土豆、萝卜、柑桔、橙、草莓、山查、苹果等。以上这些食疗方法，都可以起到保护眼睛的作用。在孩子上学的时候，就注意眼睛的保健，这样就可以避免孩子出现近视的情况。孩子的眼睛是很脆弱的，所以一定要保护他们。
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