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孩子咳嗽还没好一个简单有效的食疗帮你忙
秋冬季节交替，是孩子们感冒咳嗽的高发季，如果孩子开始咳嗽了，妈妈们第一时间考虑用食疗的方法是最好的选择。
究竟怎么配合食疗让孩子好的更快呢？
食疗前，一定要先分清孩子到底是热咳，还是寒咳。根据不同的病情给予不同的食疗法。
孩子感冒后咳嗽，是热咳还是寒咳？咱们先来学习下怎么区分。
有一个简单的区分方法分享给大家，就是观察孩子的舌苔。
?如果舌苔是白的，则是风寒咳嗽，说明孩子寒重，咳嗽的痰也较稀、白黏，并兼有鼻塞流涕，这时应吃一些温热、化痰止咳的食品。
?如果孩子的舌苔是黄、红，则是风热咳嗽，说明孩子内热较大，咳嗽的痰黄、稠、不易咳出，并有咽痛，这时应吃一些清肺、化痰止咳的食物。内伤咳嗽多为久咳、反复发作的咳嗽，这时家长应注意给孩子吃一些调理脾胃、补肾、补肺气的食物。
除此之外，再推荐一个小食谱：白萝卜雪梨水！
白萝卜雪梨水制作步骤：这是一道适合风热咳嗽的食疗方法，老少皆宜的白萝卜雪梨水，健康又没副作用，也是老一辈传下来的秘方，大家一定要收藏学习一下。
?食材准备：白萝卜、雪梨、冰糖3块。
?白梨洗净去皮。
?雪梨切成小块，方便煮。
?白萝卜去皮刨成细丝备用。
?锅内放适量清水，放入白萝卜丝和雪梨块。
?加入3块冰糖调味，大火煮开后转中小火继续煮30分钟左右，至食材软烂。
?直接倒出白萝卜梨汁晾凉给孩子喝，每天2次，每次喝掉50ML左右。
?为了节省材料，达到效果的最大化，还可以把白萝卜丝和梨块直接给孩子吃。
功效分析：
这道汤品具有止咳润肺、解毒生津的作用，对于风热咳嗽、咽喉干燥疼痛，都有很好效果。
另外，梨是目前的时令水果，用它作为食疗的材料再好不过了。秋凉乍起，您和宝贝及家人都应注意及时添加衣服，预防感冒。
另外秋季五个常见疾病，宝爸宝妈需要提前预防！ 经历一夏的暑热，秋天款款而来，天高云淡的感觉一下子让人神清气爽。可是，面对着季节的轮回，宝宝的身体却偏爱在这个时候给我们点颜色看看。传统医学认为，秋天气候变化过于急骤，加上人体正气不足，抵抗力下降，易受燥邪入侵，出现一些易发的疾病。秋季常见病1：感冒居家护理：*进入秋季后，早晚的温差较大，应注意给孩子及时添加衣服。平时应给宝宝备一件穿脱方便的外套，早晚出门时穿上。*经常摸摸宝宝的额头，如果觉得偏热，要及时测量体温。当体温超过38.5℃时，要及时使用退热药。食疗处方：*如果宝宝受寒气较重，可选用生姜和红糖煎水或葱白煎水，温热时给宝宝喝下。*如果宝宝伴有手脚心发热、舌及嘴唇发红，可用些鲜芦根或菊花6～9克、金银花6～9克，煎水饮用，每天2～3次。秋季常见病2：支气管炎
居家护理：*因为剧烈咳嗽很容易造成呕吐，因此，每餐让宝宝少吃一些，可在两餐间再吃些酸奶、水果类的食物。*当宝宝咳嗽时，为他拍拍背，鼓励他把痰咳出来。食疗处方：*冰糖梨水中医认为，燥邪易伤肺脏的津液，影响肺脏的功能。小儿脏腑娇嫩，其中肺脏尤其娇嫩，加上小儿本身津液就不足，所以宝宝常会出现咳嗽少痰的情况。冰糖梨水可以起到养阴液、润肺脏的作用，对于燥热所致的咳嗽的治疗有很好的辅助作用。冰糖梨水的做法：一个半斤左右的梨，洗净后切块，放入毫升水中，再加上适量的冰糖，开锅后5分钟关火，晾温后当水饮。*川贝粥或百合粥煮大米粥时，放入川贝或百合一起煮即可。小提示：干川贝和干百合提前泡一下更易熟。*润肺水果和果仁荸荠清凉，可以生食，有润肺的功效；杏仁也是润肺、润肠的佳品，年幼的宝宝吃不了杏仁，不妨喝杏仁露替代。秋季常见病3：鼻出血居家护理：*平时多让宝宝多喝白开水。不宜过多给宝宝喝糖水，因为过多地喝糖水会使宝宝生湿、生热、生痰，孩子就容易上火或出现其他症状。如果想给宝宝喝些果汁，也一定要兑一些白开水，不可直接饮用太浓的果汁。食疗处方：*把梨或萝卜蒸透后，放入碗中，再放上两勺蜂蜜，当零食吃。*煮大米粥时，放入洗净切片的山药，常吃可补充脾胃之气，减少鼻出血的现象。秋季常见病4：便秘居家护理：*用温水洗屁屁，使宝宝有便意。*平时加强锻炼，多运动，促进肠胃运动。食疗处方：*少吃辛辣香燥的食物（如油煎及辣味的食物）。要控制宝宝偏食和吃零食的习惯。*多吃蔬菜、水果和清淡的食物，减少肉类食物，增加谷类食物。若宝宝不爱吃菜，可将菜做成小饺子、小馄饨等。*把山楂捣碎去核煮水食用，西瓜或西瓜汁通便的效果也不错。*早晨起床后空腹喝一杯温水或是蜂蜜水也是一个好办法。秋季常见病5：腹泻居家护理：*及时给宝宝服用一些对症止泻药和肠黏膜保护药。还要及时给腹泻宝宝口服补液盐。*观察孩子的大小便次数、量及性状，并认真做好各项记录。如果出现次数增多或医院，医生会通过输液进行补液治疗。*及时清理宝宝的呕吐物及大便，保持宝宝衣物干净。食疗处方：*以粥为主，喝些小米粥、大米粥有利于补充体液保护胃黏膜。*烂面片汤也有利于及时补充体内丢失的盐分、水分。小提示：患病期间不可吃肉类，不可喝果汁、蜂蜜，否则可能加重病情。秋季防病TIPS*经常喝冰糖梨水有利于减轻秋季体内燥热，减少发病机会。*秋季各种水果多，吃时洗干净，减少腹泻发生的可能性。*平时教育宝宝不偏食，保证营养均衡，增强自身的体质，提高抵抗力。*加强身体锻炼，增强抵抗力，让宝宝能应对气候的变化。*早晚淡盐水漱口，对防病有特效。???宝宝不生病才能更好的在学校开开心心，快快乐乐的~~~
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