慢性支气管炎、久咳不愈的朋友，无妨试试

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三叶汤材料：

人参叶20g，龙脷叶10g，枇杷叶15g，蜜枣2个，生姜3片，瘦肉g。

制法：

人参叶、龙脷叶、枇杷叶洗净，瘦肉切块。向锅内加入适当清水煮沸，把上述材料全部放入锅内，慢火煮1小时，调味便可。

知名养生专家、教授点评：人参叶微苦微辛，能疏能降，宣泄风热，让津液上承。龙脷叶平肝肺之火，利痰，使肺气降肝气升的功能逐步恢复，则浊降清升，热去痰消。枇杷叶芳香去浊，善于清肃热痰，3叶适用，有清气消炎之效，特别合适慢性支气管炎、久咳不愈、时时干咳、口燥痰少之人，也合适长时间吸烟人群。

备注：痰稀白脾虚者，加陈皮。

忌讳：无特殊忌讳。

沙虫煮冬瓜材料：

鲜沙虫g，冬瓜g，生姜3片，芹菜、葱花、胡椒粉适当。

制法：

把沙虫的沙袋切除，再把沙虫剪开，把泥沙洗净后备用。冬瓜去皮切丝、芹菜切碎备用。先用生姜起锅，冬瓜放入爆炒一下，向锅内加入适当清水把冬瓜煮透，再把沙虫放入煮5分钟至熟，最后放入芹菜、葱花，加胡椒粉、盐调味便可。

知名养生专家、教授点评：冬瓜味甘淡，性微寒。具有清热利水、除烦止渴的功效。现代营养学认为，冬瓜热量低，嘌呤低，对减肥和痛风人群来讲都是好食品。沙虫味甘咸，性平。具有解烦渴，滋阴降火，清肺补虚的作用，现代营养学还证实了沙虫对抗疲劳有一定的作用。芹菜能增香，故本品合适初夏来临，烦热口渴的人群。

忌讳：本品性偏寒凉，故虚寒体质的人群不宜常吃，还根据口味适当增加胡椒、姜。

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