小伙抽烟半小时，抢救无效死亡，赶紧让身边

如今，许多烟民已经认识到吸烟的危害性，下决心戒烟的不在少数。但遗憾的是，一些人戒烟后没多久，经不住诱惑，又重新吸烟了。殊不知，这种戒烟后再吸烟的行为是极不可取的，其危害甚至比不戒烟还要严重。

1.戒烟不当反而加重病情

美国某大学的专家曾经对名戒烟者进行了调查。结果显示，戒烟不当会加重吸烟者现有疾病的病情。与一直吸烟的人相比，戒烟后又重新吸烟的人的肺功能衰竭更快。复吸者更容易受到烟中有毒物质的侵害，比一直吸烟者更易成瘾，且在“复吸”后，其吸入的香烟数量更多，且每口烟的吸入程度更深，对身体健康的影响不言而喻。因此，吸烟者一旦戒了烟，就要坚决抵制住香烟的诱惑，彻底把烟戒掉，以免“复吸”对身体造成更大损害。

一般地说，多数“复吸”发生在戒烟后不久，少数人则在戒烟数月甚至几年后才出现“复吸”。防止“复吸”是戒烟过程中非常重要的环节。欲戒烟者不妨参照以下方法，避免复吸的发生。与一直吸烟的人相比，戒烟后又重新吸烟的人的肺功能衰竭更快。

2.避开“诱惑”控制吸烟欲望

吸烟者在戒烟过程中，其吸烟的冲动并没有完全消失。在一些特定的“危险”情况下，如周围有人吸烟、压力大、人际关系紧张、心情烦躁、饮酒后等，会有更强烈的吸烟冲动。为避免“复吸”，戒烟者应尽量避免这些情况的发生，并事先准备好有针对性的“对抗”措施，以应对“危险”情况。比如，当有吸烟冲动时，做几次缓慢的深呼吸，或找些别的事做，转移注意力。

3.创造一个避免“复吸”的环境

通知配偶、家庭成员、朋友、同事和其他密切接触的人，自己已经戒烟了，请他们监督自己，并请周围的吸烟者尽量不要在自己面前吸烟。开始戒烟时，戒烟者必须把香烟、打火机、烟灰缸等物品全部扔掉。选择一些替代品，如口香糖、牙签、铅笔、勺子等来帮助克服以往每天抽烟时，手和嘴的重复动作。在过去总是吸烟的地方放置警示牌，例如：“起床时不要吸烟”、“饭后不要吸烟”等。

4.选择适合自己的戒烟方法

戒烟的方法主要有两种，一种是“逐渐减量法”，另一种是“突然停止法”。“突然停止法”虽然会使戒烟者在戒烟的头两个星期出现一系列不适症状，但效果好。“逐渐减量法”持续时间较长，戒烟者往往不容易坚持。戒烟者不妨回顾―下以往失败的戒烟经历，寻找适合自己的戒烟方式。

5.给自己适当奖励

在戒烟过程中，每取得一次小小的胜利，比如坚持1周不吸烟，可以给自己一点奖励，时刻督促自己要取得最终胜利。

6.正确处理戒断症状

刚开始戒烟的时候，由于血液中尼古丁浓度降低，以及心理和行为习惯尚无法马上适应，戒烟者会出现渴望吸烟、头晕目眩、胃部不适、便秘、紧张、注意力不集中、抑郁及失眠等症状，医学上称之为“戒断综合征”。

一般地说，这些症状在戒烟后2～3周后可自行消失。戒烟者可在开始戒烟后的1周内，适当减少工作，以便释放压力。当有吸烟欲望时，可慢慢深呼吸，外出散步或锻炼，喝杯茶，嚼块口香糖等，以转移注意力。

?人，争什么呢？药茶大全｜药补不如茶补，让茶赐予你能量，总有一款适合你！

当我们平时遇到一些小病小痛，请你就拿起身边的最爱的它，让茶赐予你能量，用这些妙招处方还你健康，是不是瞬间感觉自己神清气爽,如入仙境般的呢？

在《本草拾遗》中有:“上通天境，下资人伦，诸药为各病之药，茶为万病之药”。

茶叶的化学成分主要为茶色素、茶多酚、咖啡碱、维生素、微量元素等。家庭生活中于茶内加人不同营养物质，具有很好的治疗和保健作用，下面小谦翁一一介绍给你：

1、

原料：枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。

用法：用ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：滋肾润肺，补肝明目。

用途：肝肾阳亏，腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪；虚劳咳嗽；消渴；遗精。

来源：传统药茶方。

2、

原料：枸杞5g、生地3g、绿茶3g、冰糖10g。

用法：用ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：滋肝补肾，养阴清热。

用途：肝肾阴不足所致腰酸痛、口渴烦热、盗汗、潮热。

来源：传统药茶方。

3

原料：枸杞5g、龙眼肉3g、绿茶3g、冰糖10g。

用法：用前二味药的煎煮液泡茶、糖饮用。

功能：滋肾补心，安神。

用途：阴血不足心悸、失眠、多梦。

来源：《摄生秘剖》。

4、

原料：枸杞5g、白芍3g、绿茶3g、冰糖10g。

用法：用ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：养血柔肝。

用途：肝肾精血不足之慢性肝炎、肝硬化衄血;阴虚阳亢之头晕目眩、心悸、不寐；更年期综合症。

来源：传统药茶方。

5、

原料：枸杞5g、龙胆草2g、绿茶3g、冰糖10g。

用法：用ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：补肝养血，清热除湿。

用途：急性传染性肝炎；转氨酶高。

来源：传统药茶方。

6、

原料：枸杞5g、五味子3g、龙胆草3g、虎杖3g、绿茶5g、冰糖10g。

用法：用前几味药的煎煮液泡茶饮用，冲饮至味淡。

功能：滋阴养肝，解毒除湿;降转氨酶。

用途：急性传染性肝炎；肝功失常转氨酶偏高。

来源：传统药茶方。

7、

原料：生地10g、绿茶3g。

用法：用生地的煎煮液泡茶饮用，冲饮至味淡。

功能：滋阴养血，降血糖，升血压，利尿，抗菌，保肝。

用途：阴虚发热、盗汗、口烦渴;月经不调;胎动不安；阴枯便秘;风湿性关节炎;传染性肝炎;湿疹、荨麻疹、神经性皮炎等皮肤病。

来源：传统药茶方。

8、

原料：生地5g、麦冬3g、天冬3g、绿茶3g。

用法：用ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：清热生津。

用途：热病后伤津，口烦渴、汗出;消渴。

来源：传统药茶方。

9、

原料：生地5g、苍术3g、绿茶3g。

用法：用前二味药的煎煮液泡茶饮用，冲饮至味淡。

功能：燥湿养阴，敛脾精。

用途：慢性肾炎肾病已久，肾阴虚而湿邪阻滞不化，出现阴虚挟湿的症状，腰膝酸软、口渴咽干、盗汗、潮热、苔黄厚腻、水肿、蛋白尿;慢性湿疹。

10、

原料：生地5g、蒲公英3g、绿茶3g。

用法：用前二味药的煎煮液泡茶饮用，冲饮至味淡。

功能：凉血解毒，散结除痹。

用途：风湿性关节炎，关节红肿热痛；痈疮肿毒。

来源：传统药茶方。

11、

原料：生地5g、豆卷3g、绿茶3g。

用法：用前二味药的煎煮液泡茶饮用，冲饮至味淡。

功能：通达宣利，养阴解表。

用途：湿热入营血而致身热、发红疹、烦燥不安;乳痈初起；胃热烦渴。

来源：传统药茶方。

12、

原料：当归10g、红茶3g。

用法：用当归的煎煮液泡茶饮用，冲饮至味淡。可加糖。

功能：补血和血，调经止痛，润燥滑肠。

用途：月经不调、闭经;痛经;血虚头晕目眩、心悸、疲倦;冠心病心绞痛;血栓闭塞性脉管炎；血虚便秘；跌打损伤;高血压病；慢性盆腔炎。

来源：传统药茶方。

13、

原料：当归5g、黄芪5g、大枣3枚、花茶3g。

用法：用前几味药的煎煮液泡茶饮用，冲饮至味淡。

功能：养血补气。

用途：气血虚弱，神倦、疲乏、咽干;月经不调、经量少；产后气血亏损；病久不愈气血枯竭；免疫功能低下；再障贫血；气虚低热。

来源：传统药茶方。

14、

原料：当归5g、白芍3g、花茶3g。

用法：用前二味药的煎煮液泡茶饮用，冲饮至味淡。

功能：养血平肝。

用途：肝硬化血虚有瘀者；痛经；湿热瘀阻之痢疾。

来源：传统药茶方。

15、

原料：当归5g、苏子3g、花茶3g。

用法：用前二味药的煎煮液泡茶饮用，冲饮至味淡。

功能：和血，降气，消痰。

用途：老年咳喘;慢性支气管炎。

来源：传统药茶方。

16、

原料：当归5g、羌活3g、花茶3g。

用法：用前二味药的煎煮液泡茶饮用，冲饮至味淡。

功能：通血脉，散寒滞。

用途：冠心病因风寒诱发而加剧心胸闷痛、上肢酸痛。

来源：传统药茶方。

17、

原料：当归5g、川楝子2g、花茶3g。

用法：用前二味药的煎煮液泡茶饮用，冲饮至味淡。

功能：疏肝活血，调气止痛。

用途：气滞血瘀少腹痛、筋脉拘挛;慢性肠炎。

来源：传统药茶方。

18

原料：当归5g、柏子仁3g、花茶3g。

用法：用前二味药的煎煮液泡茶饮用，冲饮至味淡。

功能：养血润燥。

用途：老年便秘;血虚之闭经。

来源：传统药茶方。

19、

原料：当归5g、白芷3g、绿茶3g。

用法：用前二味药的煎煮液泡茶饮用，冲饮至味淡。

功能：活血养血，化湿解毒。

用途：气血虚寒之溃疡病、疮疡肿毒、癌肿。

来源：传统药茶方。

20、

原料：何首乌5g、红茶3g。

用法：用ml水煎煮何首乌至水沸后5～10分钟，冲泡红茶饮用。冲饮至味淡。也可直接冲饮。

功能：补肝益肾，养血祛风;降血脂，抗菌。

用途：肝肾阴亏，发须早白、头晕、遗精、腰膝酸软；慢性肝炎;痈肿;瘰疬;痔疮。

来源：传统药茶方。

21、

原料：何首乌5g、防风3g、薄荷3g、绿茶3g。

用法：用前二味药的煎煮液泡薄荷、绿茶饮用，冲饮至味淡。

功能：补血，祛风，除湿，解毒。

用途：遍身疮肿痒痛。

来源：《外科精要》。

22、

原料：何首乌5g、白芍3g、绿茶3g。

用法：用前二味药的煎煮液泡茶饮用。可不用茶。

功能：益肝肾，养心血。

用途：肝肾不足，心血亏损，虚烦不眠、心悸不宁、头晕耳鸣；高血压、脑动脉硬化属肝肾阴虚者。

来源：传统药茶方。

23、

原料：白芍10g、绿茶3g。

用法：用ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：养血柔肝，缓中止痛，敛阴收汗;抗菌。

用途：胸胁疼痛;阴虚发热;月经不调;泻痢腹痛；崩漏。

来源：传统药茶方。

24、

原料：白芍5g、干姜3g、红茶3g。

用法：用前二味药的煎煮液泡茶饮用，冲饮至味淡。

功能：温经止痛。

用途：痛经；寒性胃腹疼痛。

来源：传统药茶方。

25、

原料：白芍5g、乌梅2枚、木瓜3g、绿茶3g。

用法：用ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：敛肝养胃。

用途：胃阴不足，纳差、无食欲、口渴、舌红少苔；萎缩性胃炎；慢性泻痢；妊娠呕吐日久伤津；甲亢。

来源：传统药茶方。

26、

原料：白芍5g、白薇3g、绿茶3g。

用法：用ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：养阴血，清肝热。

用途：高血压;阴虚血热之血尿、崩漏、经期发热、蛋白尿。

来源：传统药茶方。

27、

原料：白芍5g、钩藤3g、绿茶3g。

用法：用ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：柔肝清热，平肝熄风。

用途：肝阳偏亢之眩晕、高血压、目赤。

来源：传统药茶方。

28、

原料：五味子5g、绿茶3g。

用法：用五味子的煎煮液泡茶饮用，冲饮至味淡。

功能：敛肺滋肾，生津，收汗涩精。

用途：肺虚喘咳、口干、自汗盗汗;梦遗滑精;无黄疸型传染性肝炎;急性肠道感染;神经衰弱。

来源：传统药茶方。

29、

原料：五味子5g、人参3g、麦冬3g、花茶3g、冰糖10g。

用法：用ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

用途：热伤元气，肢体倦怠、气短懒言、口干作渴、汗出不止。

来源：《千金方》。

30、

原料：五味子5g、沙参3g、石斛3g、绿茶3g、冰糖10g。

用法：用ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：养胃益津。

用途：久痢伤津或热病后伤津。

来源：传统药茶方。

31、

原料：山茱萸5g、花茶3g。

用法：用ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：补肝肾，涩精气，固虚脱;抗菌。

用途：腰膝酸痛;眩晕;耳鸣；阳痿；遗精；遗尿。

来源：传统药茶方。

32、

原料：天门冬10g、绿茶3g。

用法：用ml开水冲泡后饮用，可加冰糖。

功能：滋阴润燥，清肺降火;抗菌，抗肿瘤。

用途：阴虚发热;咳嗽吐血;肺痈;咽喉肿痛;消渴;便秘;乳房肿瘤。

来源：传统药茶方。

33、

原料：天门冬5g、人参3g、生地3g、花茶3g。

用法：用前二味药的煎煮液泡茶饮用，可加冰糖。

功能：养阴益气，润肺止咳。

用途：肺气虚阴咳嗽。

来源：《儒门事亲》。

34、

原料：天门冬5g、川贝母3g、茯苓3g、阿胶3g、杏仁3g、绿茶3g。

用法：用前五味药的煎煮液泡绿茶饮用。

功能：清肺祛痰。

用途：肺热咳嗽咳血;吐血;肺癌;乳腺癌。

来源：《本事方》。

35、

原料：天门冬5g、板蓝根3g、绿茶3g。

用法：用ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。

功能：清热养阴，解毒。

用途：热病发热、口烦渴;咽喉肿痛;扁桃体炎;口舌生疮。

来源：传统药茶方。

36、

原料：麦门冬5g、绿茶3g。

用法：用ml开水冲泡后饮用，可加冰糖。

功能：养阴润肺，清心除烦，益胃生津;抗菌，降血糖。

用途：肺燥干咳、咯血;肺痿;肺痈;消渴;虚劳烦热;热病伤津，咽干口燥、便秘。

来源：传统药茶方。

37、

原料：麦门冬5g、生地3g、绿茶3g。

用法：用ml开水冲泡或用前二味药的煎煮液泡茶饮用。可加冰糖。

功能：养阴清热。

用途：热病烦渴、鼻出血;咽喉不利。

来源：《济生方》。

38、

原料：麦门冬5g、地骨皮3g、绿茶3g。

用法：用ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。

功能：养肺阴，清虚热。

用途：骨蒸肺痿，四肢烦热、不能食、口干渴。

来源：《圣济总录》。

39、

原料：麦门冬5g、半夏3g、人参3g、粳米3g、甘草3g、绿茶5g。

用法：用前五味药的煎煮液泡茶饮用，冲饮至味淡。

功能：养阴益气，利咽喉。

用途：火逆上气，咽喉不利、干咳咯痰。

来源：《金匮要略》。

40、

原料：沙参10g、绿茶3g。

用法：用ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。

功能：养阴清肺，祛痰止咳;强心，抗真菌，降血压。

用途：肺热燥咳;虚劳久咳;阴伤咽干喉痛。

来源：传统药茶方。

41、

原料：沙参5g、麦冬3g、玉竹3g、冬桑叶2g、甘草3g、绿茶3g。

用法：用前四味药的煎煮液ml，泡甘草、绿茶饮用，冲饮至味淡。

功能：清肺润燥。

用途：燥伤肺卫阴亏，发热咳嗽、口干渴。

来源：传统药茶方。

42、

原料：玉竹10g、绿茶3g。

用法：用ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。

功能：养阴润燥，除烦止渴。

用途：热病伤阴，咳嗽烦渴、虚劳发热、消谷易机、小便频数，咽喉不利。

来源：传统药茶方。

43、

原料：玉竹5g、沙参3g、麦冬3g、生地3g、绿茶3g、冰糖10g。

用法：用ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：益胃生津。

用途：热病发汗后，当复其阴，以滋养耗伤之胃津;咽喉不利。

来源：《温病条辨》。

44、

原料：玉竹5g、薄荷3g、菊花3g、绿茶3g。

用法：用ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。

功能：养阴，疏表，明目。

用途：外感热病后目赤痛、视物昏花。

来源：《圣济总录》。

45、

原料：石斛5g、绿茶3g。

用法：用ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。

功能：益胃生津，清热养阴。

用途：热病伤津，口干烦渴；病后虚热。

来源：传统药茶方。

46、

原料：石斛5g、瓜蒌3g、绿茶3g。

用法：用ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。

功能：生津润肺，宣肺止咳。

用途：肺燥咳嗽咯干痰;慢支炎。

来源：传统药茶方。

47、

原料：天花粉10g、绿茶3g。

用法：用ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。

功能：生津止渴，降火润燥，排脓消肿。

用途：热病口渴；消渴;肺燥咳血；黄疸;痈疽肿毒。

来源：传统药茶方。

48、

原料：玄参10g、绿茶3g。

用法：用ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。

功能：滋阴降火，除烦，解毒。

用途：热病烦渴、便秘;自汗盗汗；咽喉肿痛；痈肿；皮肤炎症。

来源：传统药茶方。

49、

原料：玄参5g、大青叶3g、绿茶3g。

用法：用ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。

功能：清热凉血，养阴解毒。

用途：乳蛾肿痛;感冒发热;腮腺炎。

来源：传统药茶方。

50、

原料：芦根10g、绿茶3g。

用法：用ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。

功能：清热生津，除烦止呕。

用途：热病烦渴；胃热呕吐泛酸；肺痈。

来源：传统药茶方。

51、

原料：芦根5g、麦门冬3g、绿茶3g。

用法：用ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。

功能：养阴清热。

用途：霍乱吐泻、口烦渴、小便黄;膀胱癌;咽喉不利。

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