养生疗疾每日一膳心烦不眠，慢性支气管

每日一膳

白露当令，秋分将至。天气逐渐由热转凉、转燥，到了这个季节人体应注意保养肺气，调理进补应当以滋润为主，避免发生呼吸系统疾患。

今日，广西中医院治未病中心黄彬教授为您推荐补中益气，养肺：

杏仁山药粥

山药30克，小米克，杏仁20克。

山药洗净切片，煮熟；小米炒香，磨成细粉；杏仁炒热，去皮切碎。将以上药粉混合在一起，加水拌匀，然后煮成粥即成。

补中益气，养肺。适用于秋季变凉而致的燥咳，心烦不眠，慢性支气管炎等症。

便溏者不宜多服。

名词解释

山药，即薯蓣，别名怀山药、淮山药、土薯、山薯、山芋、玉延。多年生草本植物，茎蔓生，常带紫色，块根圆柱形，叶子对生，卵形或椭圆形，花乳白色，雌雄异株。块根含淀粉和蛋白质，可以吃。

山药味甘、性平，不燥不腻，入肺、脾、肾经；《本草纲目》概括五大功用“益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮”。

广西中医院国医堂

黄彬主任医师、教授

治未病中心主任

科室：国医堂

出诊时间：周一上午，周四上午。

擅长：中医药防治内科外感时病和内伤杂病。尤擅长于慢性胃炎、结肠炎、肝炎、肝硬化、胆囊炎等脾胃肝胆疾病和慢性咳嗽的诊治，各种肿瘤癌症的中药调治，亚健康状态（易感冒、困倦乏力、失眠、头晕、头痛、腰酸背痛、手脚麻木、出汗异常、口舌生疮、焦虑等）调治，中医体质调理和养生保健。

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