吃什么东西脾气好吃瓜子能预防生气

社会节奏加快，越来越多的人感到巨大的压力。来自工作的，家庭的，社会的……让越来越多人喘不过气来。随之而来的就是脾气暴躁，不知道该如何与人交流。

吃瓜子治脾气

而据最新研究显示：吃对东西是可以治疗脾气的，吃瓜子就能改善脾气。欲知详情，随之而来。

1　易生气试试嗑瓜子

　　经常容易生气或精神抑郁的人不妨多吃点核桃、瓜子、南瓜等食物，这类食物含有丰富的维生素B6，有助于改善精神状况。缺乏B6可使人变得容易生气、精神抑郁。儿童缺乏维生素B6时会出现烦躁、肌肉抽搐等情况。但如果是抑郁症的患者一定要去咨询专业医生。

2常吃果蔬脾气好

　　确实，水果蔬菜有助于调节情绪，特别是一些富含维生素C的蔬菜水果。维生素C不仅可以增强身体的抵抗力，而且可以抗压，也是我们的体内制造多巴胺、肾上腺素等愉悦因子的重要成分。

维生素C缺乏会导致人的性情冷漠、情感抑郁、性格孤僻及少言寡语。南非的比勒陀利亚大学的学者发现，每天食用大量的维生素C能降低30%的皮质醇水平;测试过程中发现，定期服用维生素C的受测试者，记忆力明显好于那些不食用维生素C的受测试者。

　　大豆、鸡蛋减轻情绪波动如果感觉老忘事，学习新知识、掌握新技能的能力下降，情绪波动、焦虑不安，可能是由于体内缺乏胆碱所致，试试吃些清淡并含有胆碱的食物

(如大豆、鸡蛋、大米、面粉)以及富含烟酸的食物(如花生、面包、番茄等)，因为胆碱和烟酸结合可形成乙酰胆碱，这有利于缓解焦虑不安的情绪。含胆碱比较丰富的食物有蛋类、动物的脑、心脏与肝脏、麦芽、大豆、花生，蔬菜中的莴苣、花菜中含量也比较多。

温馨提示：有人不开心喜欢吃巧克力等甜食，然而，巧克力中含有的使人愉悦的化学物质含量并没有特别高，而且糖分和脂肪又比较高，还是浅尝辄止为好。请用5分钟来检测身体健康吧！！

　医院康复二科引进德国生物物理治疗技术，对慢性疾病进行干预和康复治疗，辅助临床采取病因分析的康复治疗技术，开展以下慢性疾病康复。

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1、动脉硬化及循环类(卒中后康复、高血压，心脏功能减弱等)

2、糖尿病及代谢类(控制糖尿病视网膜病变、糖尿病肾病的发展，康复肾脏功能，预防糖尿病足的水肿和坏疽、代谢综合症、高血脂等)

3、关节疼痛及运动系统

4、泌尿生殖系统(慢性肾病，肾病综合征，前列腺炎，前列腺肥大，妇科炎症等)

5、失眠及神经系统类(偏头痛、神经衰弱等)

6、胃肠炎及消化系统(慢性胃炎、慢性肠炎、便秘、溃疡性结肠炎等)

7、过敏及呼吸、免疫系统疾病(过敏性鼻炎、过敏性哮喘、慢性支气管炎，肺气肿，肺功能低下，湿疹、牛皮癣等)

8、内分泌系统疾病：乳腺增生，乳腺结节等

9、肿瘤康复(放化疗后引起的腹泻、皮疹、免疫功能低下、癌痛、淋巴水肿、口腔溃疡等)

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适用于所有人群（除外孕妇），此项检测为无创检测，可以检测将近种过敏物质。