咳嗽，哪些食物不能吃

生活中，我们常说：“药疗不如食疗”，因此许多朋友在生病的时候都喜欢通过补充食物营养，提高自身抵抗力来对抗疾病。尤其感冒咳嗽这种相对轻微的病症，那么，哪些食物是感冒咳嗽期间不能食用的呢？下面小编给大家科普一下，希望能为您提供帮助。

咳嗽不能吃什么

1、寒凉食物。咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料。此时如饮食过凉，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。

2、肥甘厚味食物。中医认为咳嗽多为肺热引起，油炸食品可加重胃肠负担，且助湿助热，滋生痰液，使咳嗽难以痊愈。

3、鱼腥虾蟹。在进食鱼腥类食品后咳嗽加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。对某些鱼、蛋过敏的人更应注意，其中以白鲢、带鱼影响最大。

4、甜酸食物。酸食常敛痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽难愈。咳嗽严重时苹果、香蕉、橘子、葡萄等都不宜吃，吃甜食也会助热，使炎症不易治愈。

5、橘子。许多人认为橘子是止咳化痰的，于是让患咳嗽的人多吃橘子。实际上，橘皮确有止咳化痰的功效，但橘肉反而生热生痰。

6、花生、瓜子、巧克力等。上述食品含油脂较多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。

7、辛辣食物。许多人感冒好了之后仍然长期咳嗽，究其原因其实就是没有管好嘴巴，感觉好得差不多就忍不住去吃香的喝辣的。感冒期间人体的体温会有所升高，并且体内的新陈代谢也会出现增快的情况，这个时候应避免食用一切辛辣刺激的食物。如果因为辛辣食物激发细菌感染，侵犯气管粘膜，就形成了支气管炎，这时咳嗽就会加剧，形成粘痰，咳嗽就会变得迁延不愈。

8、食用补品。有人以为经常感冒咳嗽是体质不好，就拼命地增加营养、食用补品。造成了相反的结果，导致咳嗽久久不能痊愈。如西洋参，大家总觉得是“凉”的，事实上这是相对于别直参和红参而言，生病的时候还是少“补”为妙。

咳嗽的预防护理

由于季节的刺激，这个季节很容易出现感冒咳嗽的症状，尤其是孩子更是令人揪心。因此，日常生活中，要做好预防和护理工作。主要从一下几方面着手。

1.注意调养脾胃

调理身体，使得身体抵抗力增加，多吃一些保护胃肠道和呼吸道的食物，免遭细菌、病毒等的侵害。保证孩子每餐合理进食，避免暴饮暴食，同时也要保证孩子每天具有旺盛的食欲。多吃蔬菜和水果，补充维生素，同时还要记得不能吃太过冷的食物。

2.双脚注意保暖

脚部受凉容易生病，所以一定要保证脚部的温度，穿透气性好的鞋子，避免捂脚，也不能让脚冻坏。增加鞋子保暖的同时也要保证鞋子干爽，所以要买质量优，透气性好的鞋子。每天晚上睡前洗脚，泡脚，让脚暖暖的进被窝。半夜睡觉也要注意，避免孩子踢被子，脚露在外面。

3.加强体育锻炼

户外运动可以呼吸新鲜空气，而且多运动有助于增加肺活量，促进肺部发育和功能强化。肺部能力对于抵抗呼吸道疾病来说至关重要，所以要鼓励孩子多运动，尤其是在天气好，没有雾霾的天气在室外进行活动。除此之外，多运动还能够增强孩子本身的抵抗力，御寒能力等。就算做不到每天都要运动，每周也应当带孩子锻炼4-5天，每天最少一个小时。

4.少去公共场所

呼吸道疾病容易传染，人多的公共场所非常容易互相传染呼吸道疾病，所以在这种疾病高发的阶段，就不要带孩子到公共场所玩耍了。尤其是室内的游乐场、电影院等，换气能力差，无法及时的进行新鲜空气的置换，倒是空气污浊。如果家里有人感冒、咳嗽等，也要让孩子远离此人，尽量避免接触。

5.及时增减衣被

适当的增加衣物，根据季节，气候，当天的天气情况，温度等增加衣服。即便是同一个星期都有可能出现好几种不同的温度，所以家长要及时查询天气预报，以便给孩子选择第二天所需的衣服。

6.保证充足睡眠

充足的睡眠有助于抵抗力的增加，人在睡眠的时候全身放松，机体进行排毒、恢复、生长等作用，所以小孩子要保证充足的睡眠。如果孩子有了生病的前兆更是要督促孩子多睡觉，多休息，便于身体康复。

医院呼吸科专家提醒:咳嗽是由多种原因引起的，患者要在医生指导下合理治疗，同时配以合适的食疗进行辅助，切莫乱吃东西，以免使症状加重，更加影响自身健康。

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