您的当前位置：支气管炎 > 预防治疗 > 雾霾季再临，我们能为老人做些什么
雾霾季再临，我们能为老人做些什么
拥有健康生活其实很简单！近几年来，雾霾一直都在影响着我们的健康今年十一之后再度出现的京津冀地区重度污染环保部向媒体通报称此次重霾影响范围达26万平方公里环保部兵分8路督察北京、等地应对雾霾天气世界卫生组织已经把雾霾列为一类致癌物质对中老年人来说，雾霾的影响更为严重一是随着年龄的增加抵抗力逐渐转弱二是如果本身患有哮喘、支气管炎影响就会更加严重雾霾的危害危害呼吸道健康中老人的呼吸道抵抗疾病的免疫力较低雾霾中含的有害有毒物质一旦被吸入就会刺激呼吸道黏膜，引起呼吸系统的各种疾病此外，伴随着今冬天气偏冷，各种传染病异常活跃伴随着空气中的可吸入颗粒物进入到肺中也会诱发一些相关的疾病主要是呼吸道感染以及过敏性疾病影响维生素D含量维生素D能促进钙的吸收如果缺乏维生素D，会导致缺钙、骨质疏松等问题而且缺乏维生素D还会造成免疫系统功能进一步下降晒太阳是人类获取维生素D的主要方式之一阳光能使皮肤中的物质转化成活性维生素D雾霾长期将阳光遮蔽就会影响体内维D的正常含量情绪不稳定阴霾天还会影响人的情绪因为整天都处于阴霾沉沉太阳昏黄阴暗身体中的松果体会分泌出较多的松果体素使得甲状腺素、肾上腺素的浓度相对降低甲状腺素、肾上腺素等是唤起细胞工作的激素一旦减少，细胞就会“偷懒”，变得极不活跃人也就会显得无精打采几招降低雾霾危害雾霾天，尽量减少出行在雾霾天气原则上应该尽量避免出行特别是雾霾比较严重的天气比如PM2.5的指数已经超过有过敏或者哮喘病史的老人更要注意坚持定期食用野生灵芝等保健品科学家对野生灵芝研究取得很大进展发现其具有增强免疫力、抗癌的活性野生灵芝可使肺部炎症得到清理随着循环系统的改善睡眠质量也会相应提高勤漱口雾霾可以通过鼻子进入人体的呼吸道也可以通过口腔进入人体的消化道勤用漱口水漱口可缓解可吸入颗粒物的影响多吃木耳中医的“清肺食疗”如木耳等可补充各种维生素和无机盐还能起到润肺除燥、祛痰止咳减缓呼吸道症状的作用而且因其含有丰富的植物胶原成分具有吸附作用还能有效清理消化道、清胃涤肠所以，木耳自古就被称作“人体清道夫”
