森马是慢性病你造吗

什么是慢性病

目前，医学界把心脑血管疾病、糖尿病、慢性阻塞性肺病、恶性肿瘤等称为慢性病，简称“慢病”，它的全称是慢性非传染性疾病，是当今威胁人类生命与健康的常见病、多发病。

慢性病的特点和危险因素

有别于急性传染病，慢性病的发病隐匿（无症状），潜伏期长（几年乃至几十年），除有遗传和环境因素外，长期不良的生活方式（高盐及高脂肪等不合理饮食、长期吸烟、过量饮酒、长期熬夜（通宵上网、打麻将等）、久坐、缺乏体力活动及忽视自我保健是疾病发生的重要危险因素，慢病是多种因素共同致病，一因多果（如长期吸烟可引起慢性支气管炎、肺气肿及肿瘤），一体多病（一个人患多种慢性病，如高血压病人同时患糖尿病是很多见的）。

慢性病的防治

慢性病与不良生活方式息息相关，预防慢性病要从青少年做起，最主要的是要改变不良生活行为习惯，去除导致慢性病的危险因素，按全民健康生活方式所提倡的，个人健康生活方式主要是：

1.合理饮食（食物多样、谷类为主、多吃青菜和水果、常吃奶类、豆类或其制品，经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油、减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食）；

2.限酒戒烟；

3.适当运动；

4.保持心理平衡。如能持之以恒，就能减少慢性病的发生。

其次要定期体检，通过健康体检可及时发现血脂异常、高血糖、高尿酸血症等慢病危险因素；及时发现冠心病、高血压、脂肪肝、癌肿等疾病，以便在医生指导下采取健康生活方式及早干预治疗。

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