今日小雪寒流正在赶来的路上,河南气温犹

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<今日22时59分

迎来小雪节气

伴随着阵阵寒风

我们渐渐走进

银装素裹的冬天

这是冬季的第二个节气

寒潮和冷空气活动频繁

冬季版图从北方向南方扩张

随着气温降至0℃以下

雨水化成雪花款款而来

不过河南今天大部分地区

暖阳高照

怎么也不像要下雪的样子

别急，寒流正在赶来的路上↓

23日夜里到24号

冷空气将带来大风+降温+雨/雪天气

点击放大↓你那里是雨还是雪？这个周末

大风雨雪气温暴跌

会让你有一夜入冬的感觉

来，提前感受一下俯冲式的“过山车”

未来5天最高气温预报▼

最低气温预报▼就问你怕不怕？在中医理论中，

一年中最好的进补时间

就是在立冬到冬至这段时间。

处于两者之间的小雪时节，

吃什么能养生？

多吃“四冬”

冬季气候寒冷，人们多选择羊肉、牛肉、栗子等食物进补，虽然这些食物御寒效果好，但也使得冬季饮食偏重高热、高脂，再加上冬天空气干燥，人体活动量相对不足，非常容易造成体内积热，这个时候，千万别忘了冬日“四冬”。

冬笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，经常吃能促进肠道蠕动，消除积食，降低胃肠道对脂肪的吸收和积蓄。香菇又名冬菇，热量低，蛋白质、维生素含量高，能提供人体所需的多种维生素，还能促进体内钙的吸收，经常食用香菇对辅助提高免疫力、预防感冒也有良好的效果。冬瓜利尿消肿、清热解毒，且水分多而热量低，还有很多营养成分可以防止体内脂肪堆积。冬枣含有人体所需多种氨基酸、维生素，尤其是维生素C含量较高。此外，它还含有丰富的糖类以及环磷酸腺苷等，可对肝脏，心血管有辅助保护。

特别提示

小雪节气前后，两类疾病的发病率较高。第一类是哮喘、肺炎、慢性支气管炎等呼吸道感染类疾病，这类疾病多与气温不稳定、忽冷忽热导致身体受凉有关；第二类是心血管类疾病，这类人多与气温骤降有关。

因此，小雪节气要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。

来源/河南气象、人民日报等综合

总监制/张克宣主编/武钊

编辑/王岳

原标题：《今日小雪▎寒流正在赶来的路上，河南气温犹如过山车》

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